Nước làm đẹp da

Sẽ có người nói lại với mình rằng: Bạn nói láo, sao mình uống nước hàng ngày mà vẫn đen,
vẫn mụn, vẫn khô đây? Mình xin trả lời đó là do bạn chưa biết uống nước sao cho đúng cách.
Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ) đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: uống nước hợp
lý và thời gian biểu sẽ mang đến những lợi ích không ngờ cho sức khỏe và làn da. Nếu như
mỹ phẩm là thứ giúp chúng ta có được vẻ đẹp từ bên ngoài thì nước chính là yếu tố bên
trong góp phần tạo nên vẻ đẹp ấy. Một vẻ đẹp tự nhiên, khỏe khoắn.

Như thế nào là uống nước hợp lý?

Mỗi ngày bạn phải uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương với 2 lít, đó là mức dành cho người bình thường. Còn với những người trước đó uống ít nước hoặc những người đang muốn giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít mỗi ngày.

Nước làm đẹp da
Hình 1:Mỗi ngày 2 lít nước

Nước phù hợp để uống là nước không nóng trên 45 độ. Mỗi lần uống nên uống thành từng
ngụm nhỏ, không uống quá 150 – 200ml/ lần. Uống trước bữa ăn 15 – 30 phút và 30 – 40
phút sau bữa ăn.
Nước nên được uống hàng giờ, không nên chờ khát mới uống, khi đó uống nước sẽ không có tác dụng làm đẹp nữa.

Uống nước hợp lý giúp da thay đổi như thế nào?

Dưỡng da từ sâu bên trong: có thể bạn không biết, da của chúng ta được tạo thành từ
khoảng 20% nước, và nó bị hao hụt ít nhiều khi chúng ta đi tiểu hoặc đổ mồ hôi. Nếu da
mất đi 20% lượng nước ấy sẽ tạo thành nhiều nếp nhăn, khô và chùng da. Do vậy, bạn cần
bổ sung đủ nước để dưỡng da từ sâu bên trong.
Cho làn da sáng đẹp hơn: dĩ nhiên nước không thể nào làm trắng da như các loại kem
khác được, nhưng uống nhiều nước tông của da sẽ sáng lên mấy bậc. Uống ít nước da sần
sùi và thô ráp, uống đủ nước da căng mịn, hồng hào và giúp bạn trẻ lâu hơn.

 Nước làm đẹp da
Hình 2: Da sáng đẹp hơn nhờ uống đủ nước

Chống mụn và trứng cá: đừng để mụn mọc rồi mới lo tìm thuốc chữa, chúng ta phải ngăn chặn nó ngay khi nó chưa thành hình. Bằng cách uống nhiều nước, nước sẽ đẩy các độc tố có trong da ra bên ngoài, giúp lỗ chân lông sạch, vì thế mụn không thể nào xuất hiện được.

Làm sạch lỗ chân lông: hàng ngày da của chúng ta phải tiếp xúc với nhiều hóa chất và bụi bẩn, lúc đó cơ thể có khả năng tự giải độc bằng cách đổ mồ hôi. Nhưng làm sao để cơ thể đồ mồ hôi khi mà bên trong không có nước? Vậy thì bạn phải bổ sung nước thật nhiều vào thôi.
Thời gian biểu tuyệt vời nhất để uống nước
6 – 7 giờ sáng: uống 1 ly ngay sau khi thức dậy để lọc sạch gan và thận.
8 – 9 giờ sáng: uống 1 ly sau khi ăn sáng 30 phút và đến chỗ làm để lấy lại sự sảng
khoái cho cơ thể.
11 – 12 giờ trưa: uống 1 ly nước trong lúc làm việc để giảm căng thẳng và giữ ẩm
cho làn da.
13 – 14 giờ chiều: uống 1 ly nước sau khi ngủ trưa, khởi động cho một buổi chiều
tràn đầy năng lượng.
15 – 16 giờ chiều: uống 1 ly nước để xua tan buồn ngủ, giúp đầu óc tập trung hơn
trong công việc.
17 giờ chiều: nếu đây là thời điểm bạn rời văn phòng, hãy uống 1 ly nước để chống
đói và mệt.
19 – 20 giờ tối: nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống 1 ly trước bữa ăn tối, nếu
không, hãy uống sau bữa ăn 30 phút.
22h đêm: uống 1 ly nước trước khi đi ngủ 30 phút để phòng chống nguy cơ máu cục
máu đông.
Nếu bạn uống ít nước thì dù có dùng bao nhiêu mỹ phẩm đi chăng nữa làn da cũng chẳng
thể nào đẹp và khỏe một cách tự nhiên. Vì vậy hãy tập thói quen uống đủ nước mỗi ngày và uống nước hợp lý với thời gian biểu nói trên.